<पी शैली ="पाठ-संरेखित करें: औचित्य;"> कोविड -19 से पीड़ित या रिकवर हो रहे मरीज को पौष्टिक डाइट ब्लाना जल्दी ठीक हने के लिए जरूरी है। लेकिन किस तरह के फैड उन मरीजों को दिए जाने चाहिए, ये एक सबसे ज्यादा पूछा जानेवाला प्रश्न तीमारदारों की तरफ से होता है। & nbsp; जब हम महामारी की गिरफ्त में हैं, तो इस समय स्वस्थ डाइट खिलाना विशेष रूप से बहुत महत्वपूर्ण हो जाता है।
पोषण खतरनाक कोविड -19 से ठीक होनेवाला और जुज़नेवालों दोनों के लिए महत्वपूर्ण भूमिका अदा करता है। ऐसा इसलिए क्योंकि वायरस शरीर को कमजोर बना देता है और जल्दी से रिकवरी के लिए आपको एक ऐसी डाइट खाने की जरूरत होती है जो आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर हो। & nbsp;
हाल ही में, न्यूट्रिशनिस्ट नमामि अग्रवाल ने इंस्टाग्राम हैंडल पर दोनों प्रकार के लोगों के लिए डाइट का पूरा प्लान शेयर किया है। ब्रेकफास्ट से डिनर तक में आपको क्या खाना चाहिए, विशेषज्ञ ने सभी को बताने की कोशिश की है। & nbsp;
को -19 डाइट प्लान
सुबह सबेरे – न्यूट्रिशनिस्ट ने साझा किया कि 6-7 भीगे हुए बादाम, 2-3 मील और 5-6 किशमिश सुबह में सबसे पहले खाना चाहिए। उन्होंने सुझाव दिया कि उसके साथ धनिया, तुलसी और अदरक का मिश्रण इस्तेमाल करना चाहिए। आगे, उन्होंने लिखा कि अनचाहे लहसुन को कम किया जाए। लहसुन को काटा जा सकता है और पानी के साथ गटक लिया जाएगा। & nbsp;
ब्रेकफास्ट- ब्रेकफास्ट के लिए उन्होंने बताया कि बेसन, दाल में से कोई पुदीने की चटनी के साथ या सब्जी का पोहा या इडली सांभर, उपमा नारियल चटनी के साथ खाना चाहिए। उन्होंने एक ग्लास छाछ लेने की भी सलाह दी। & nbsp;
लंच- विशेषज्ञ ने दोपहर के भोजन के कई विकल्पों जैसे जीरा राइस, अजवाइन की रोटी, राजमा, गाजर मटर की सब्जी और दही या अंडा रस, अजवाइन रोटी, मेथी आलू, पसंद की दाल, और दही या सब्जी की दलिया, दही और काबुली चना का कटोरा उत्सर्जित करें। & nbsp;
शाम में –
शाम में आप एक कप हर्बल टी को एक कटोरा राजमा, छोला, कॉर्न, शकरकंद या स्प्राउट चाट के साथ इस्तेमाल कर सकते हैं। उन्होंने ये भी सलाह दी कि फल में कीवी, संतरा, केला, सेब, पपीता या अनानास जैसी चीज हो सकती है। & nbsp;
डिनर- विशेषज्ञ का कहना है कि डिनर के लिए आप मूंग दाल की खिचड़ी और सब्जी या चावल चिकन सब्जी का प्याला या पनीर की भुर्जी और मिला हुआ सब्जी के साथ लहसुन की रोटी का उपयोग करें। & nbsp; / p>
उन्होंने प्रभावी रूप से कहा है कि आप अपनी डाइट योजना में अपनी जरूरत के हिसाब से संशोधित भी कर सकते हैं। & nbsp; यदि आपको किसी तरह की मेडिकल परेशानी है और इन शिशुओं से परहेज करने को कहा गया है, तो सुनिश्चित करें कि डाइट प्लानन पर अमल करने से पहले अपने डॉक्टर से संपर्क करें। & nbsp;
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