सेब का सिरका अद्भुत घटक है जो आपके शरीर के संपूर्ण स्वास्थ्य और प्रदर्शन को सुधारेगा। जब अदरक, शहद और हल्दी के साथ मिश्रित किया जाए, तो उसका फायदा कई गुना बढ़ जाता है। ये आपकी कठिनाइयों, आंत का स्वास्थ्य, मतली से जुड़े मुद्दों के साथ आपकी मदद कर सकते हैं और अपनी प्रतिद्वंद्वी एंटी बैक्टीरियल गुणों के कारण बैक्टेरिया से छुटकारा दिला सकते हैं। इसके अलावा, ये आपकी इम्यूनिटी को सुधार सकता है, आपके शरीर की सूजन से रक्षा कर सकता है, यहां तक कि टाइप 2 डायबिटीज को इंसुलिन का लेवल बढ़ाकर रोक सकता है। आपको सेब का सिरका, शहद, अदरक और हल्दी के इस्तेमाल से मिलनेवाले कुछ फायदों को जानना चाहिए।
भूख कम करनेवाला
स्वस्थ तत्वों का ये मिश्रण बिल्कुल मददगार हो सकता है जब आप वजन कम करने की कोशिश कर रहे हों। क्योंकि ये आपकी भूख को कम करेगा, आप गैर जरूरी अस्वस्थ स्नैक्स के इस्तेमाल से बच जाएंगे। शहद खुद घ्रेलिन (भूख महसूस करानेवाला हार्मोन) और लेप्टिन (तृप्तिर्म) को ओवरडेस करता है।
मतली से राहत
पुराने जमाने से हल्दी और अदरक मतली के इलाज और हस्तक्षेप में इस्तमाल होता रहा है। उसका कारण अदरक में पाया जानेवाला जिंजरोल है जो चक्कर, मतली और उल्टी की समस्या को कम कर सकता है। ये प्रेग्नेंट महिला या कीमोथेरेपी से गुजरने वाले मरीजों में उल्टी के लक्षणों को राहत देने के लिए बिल्कुल मददगार है। इसके अलावा, हल्दी में मौजूद करनिन असर को सुधारेगा।
आंत की सेहत को सुधारता है
जब तक आपका आंत स्वस्थ और सुरक्षित है, आप खुद को एक स्वस्थ शख्स समझ सकते हैं। शहद और सेब का सिरका प्रोबायोटिक्स हैं जो अच्छे बैक्टीरिया के विकास और उत्पादन को सुधारेगा।
अर्थराइटिस का इलाज करता है
अर्थराइटिस एक ऐसी स्थिति जो जोड़ों में सूजन की वजह बनती है और उससे आम तौर पर अपंगता होती है। ये सभी सूजन रोधी गुणों के कारण होती है। ऑस्टियोआर्थराइटिस जैसी समस्या के लिए अदरदक बिल्कुल मददगार है और ये घुटने का दर्द और अन्य लक्षणों का इलाज करने में आपकी मदद कर सकता है।
बैक्टीरिया दूर करता है
ये रेसिपी एंटी माइक्रोबियल होता है और इसमें बैक्टीरियल रोधी गुण होते हैं। सभी तत्वों में कुछ सामान्य जैसे बैक्टीरिया से लड़ाई, इम्यूनिटी और स्वास्थ्य को सुधारना है।
डायबिटीज काone कम करता है
डायबिटीज एक गंभीर स्थिति है। भ्रम को कम करने के उद्देश्य से खाने से पहले सेब के सिरके का सेवन करें ताकि भोजन के बाद करने ग्लूकोज कम हो सके। शहद की मदद से आपका शरीर उसके ग्लूकोज का सेवन करेगा। इसके अलावा, ये इंसुलिन संवेदनशीलता को बढ़ावा देगा जो स्पष्ट रूप से डायबिटीज के खतरे को कम करेगा।
सामग्री- एक चम्मच सेब का सिरका, एक छोटा अदरक का टुकड़ा, एक चम्मच हल्दी का पाउडर, एक चम्मच शहद, एक कप पानी
बनाने का तरीका- पानी को उबालें और उसमें अदरक डालें। उबालना जारी रखें। सेब का सिरका, हल्दी पाउडर और शहद को अच्छी तरह मिक्स करें।
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