<पी शैली ="पाठ-संरेखित करें: औचित्य;"> कोरोनावायरस तेजी से लोगों को अपनी चपेट में ले रहा है। लोगों की ज़रा सी लापरवाही से संक्रमण फैल रहा है। आपको कहीं से भी और किसी को भी संक्रमण हो सकता है। यहां तक कि आप घर में रहने पर खुद को सुरक्षित मान रहे हैं तो बहुत गलत है। आप घर में रहने पर भी इस महामारी के शिकार हो सकते हैं। ऐसे में अगर कोई घर का सदस्य बाहर जाता है तो उसकी लापरवाही से भी आपका पूरा परिवार खुश हो सकता है। सीडीसी ने खुद को और अपने घर को कोरोना से दूर रखने के कुछ टिप्स बताए हैं कि आप भी उन्हें जरूर फॉलो करते हैं। & nbsp;
1- फंक्शन सही तरीके से पहनें – घर से बाहर निकलते वक्त सही तरह से पहनें। मुख से अपनी नाक और मुंह से पूरी तरह से ढंका होना चाहिए। आपके चेहरे पर सही से फिट होना चाहिए। ध्यान रखें कि आपको परेशानी का सामना नहीं करना चाहिए। अगर आप कपड़े का फंदा इस्तेमाल कर रहे हैं तो उसे हर रोज अच्छी तरह से साबुन से धो लें। & nbsp;
2- 6 फीट की दूरी – इस वक्त भीड़भाड़ वाली जगहों पर जाने से बचा जा सकता है। लोगों को कम से कम 6 फीट की दूरी तय करने का प्रयास करें। आप जितने लोगों के ज्यादा संपर्क में आएंगे प्रकार होने का खतरा उतना बढ़ जाता है। बिना लक्षण के लोगों से भी आपको कोरोना हो सकता है। & nbsp;
3- ठीक से हाथ धोएं – कहीं बाहर से आने वाले हाथ अच्छी तरह से साबुन और पानी से 20 सेकंडेंड धोखे। अगर पानी नहीं है तो आप 60% अल्कोहल वाले सैनिटाइजर से हाथों को समय-समय पर साफ करते रहें। बाहर जाने पर अपने मुंह, आंख और नाक को बिल्कुल न खोलें। & nbsp;
4- छींकते और खांसते जब मुंह को ढक लें – अगर आपने मुख नहीं पहना है तो खांसते या छींकते जब तिशू से अपने मुंह और नाक को ढक लें। इसके अलावा अपनी कोहनी से मुंह को कवर कर लें। अगर चेहरे पहनने में छींक या खांसी आती है तो चेहरे तुरंत बदल जाते हैं हाथ और हाथों को अच्छी तरह से धोएं। & nbsp;
5- घर को ऐसे साफ करें – अगर आप बाहर आते-जाते हैं तो घर और ऑफिस की सतहों जैसे मेज, दरवाजों के हैंडल, स्विच बोर्ड, & nbsp; काउंटर के सामान, फोन, कीबोर्ड, टॉयलेट, नल; , डेस्क और सिंक को रोज जरूर साफ करें। आप उन्हें क्लीन करने के लिए डिसइंफेक्टेड प्रोडक्ट का इस्तेमाल कर सकते हैं। & nbsp;
6- घर आकर तुरंत नहाए – अगर आप ऑफिस या किसी काम से बाहर जाते हैं तो घर आकर किसी भी चीज को ना छुए। सबसे पहले बिना किसी से मिले बाथरूम में जाकर नहाए। अगर नवाना नहीं हो पा रहे तो अच्छे से हाथ-पैर और मुंह साफ करके कपड़े बदल जाते हैं।
7- बच्चे और सीनियर सिटीजन से दूर रहें- & nbsp; कहीं भी बाहर से आने के बाद घर के बच्चों और बुजुर्गों से दूर रहें। ऐसे लोगों को COVID-19 होने की संभावना सबसे ज्यादा रहती है। घर के किसी बीमार व्यक्ति से मिलने वाली विशेष सावधानी बरतें।
8- शेयरिंग से शेयर- & nbsp; अगर आप ऑफिस या बाहर कहीं जाते हैं तो आपकी चीजें एक-दूसरे से शेयर करने से बच जाती हैं। खासतौर से अपने ग्लास, कप, प्लेट, कपड़े और ताली जैसी चीजें बिल्कुल शेयर न करें।
9- अपनी स्वास्थ्य का ध्यान रखें – अगर आपका बाहर का एक्सपोज़र है तो आपको अपने स्वास्थ्य पर जरूर ध्यान देना चाहिए। बुखार, खांसी, सांस लेने में कठिनाई या फिर COVID-19 के कोई भी लक्षण दिखने पर तुरंत बाकी लोगों से खुद को अलग कर लेना।
10- फिट और ऑक्सीजन चेक करें – अगर आप COVID-19 से सतर्क हो गए हैं तो आपको नियमित रूप से अपना टेंपरेचर चेक करना है। दिन में 3 बार अपना ऑक्सीजन लेवल जरूर चेक कर लें। सुबह शाम गरारे करें और दिन में कम से कम 3 बार भाप लें। डॉ। की सलाह पर आवश्यक दवाइयों का प्रयोग करें। & nbsp;
