क्या प्रेगनेन्सी में ज्यादा सोना मिसकैरेज का खतरा बढ़ा सकता है ? जानिए कितने घंटे की नींद है पर्याप्त

<पी शैली ="पाठ-संरेखित करें: औचित्य;"> प्रेगनेन्सी के दौरान थोड़ी थकान का एहसास सामान्य घटना है। लेकिन, अगर हरदम नींद की जरूरत महसूस होती है, तो आपको चिंता शुरू करनी चाहिए। अमेरिकी शोधकर्ताओं के मुताबिक, प्रेगनेन्सी के दौरान हर रात, बिना गड़बड़ी के, नौ घंटे से ज्यादा सोने का संबंध मिसकैरेज से जुड़ सकता है।

आप जानती हैं कि आपका डॉक्टर पर्याप्त आराम करने की सलाह देता है, लेकिन ये कैसे होना चाहिए? हो सकता है आपको प्रेगनेन्सी के दौरान नींद की सही मात्रा के सिलसिले में कुछ सवाल होंगे। नेशनल स्लीप फाउंडेशन के मुताबिक, अच्छे स्वास्थ्य के लिए नींद की जरूरी मात्रा उम्र के हिसाब से अलग-अलग होती है।

="पाठ-संरेखित करें: औचित्य;"> प्रेगनेन्सी में कितना सोना से मिसकैरेज का खतरा होता है?