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निश्चित समय पर ब्रेकफास्ट खाना फिट और स्वस्थ रहने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। रिसर्च से पता चला है कि सुबह 8.30 बजे से पहले ब्रेफकास्ट करनेवाले लोगों में डायबिटीज टाइप 2 का टोन कम हो सकता है। शिकागो के नॉर्थ वेस्टर्न यूनिवर्सिटी के रिसर्च में बताया गया।
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