शरीर की तरह आंखों की सेहत भी है जरूरी, रोशनी सुधारने और बढ़ाने के लिए ये देसी उपाय हैं कारगर

अपने शरीर के ठीक देखभाल करने की तरह जरूरी है कि अपनी आंखों पर ध्यान दिया जाए। आँखों का स्वास्थ्य बहुत महत्वपूर्ण है। आंख की रोशनी कम हो जाना इन दिनों लोगों को होनेवाली एक सबसे आम समस्या है। हालांकि, बहुत सारे लोग समस्या की गंभीरता को नहीं समझते हैं। दूर दृष्टि या निकट दृष्टि को नजर अंदाज करने से रोशनी जा सकती है। यदि आप अपना चश्मा या कंटेक्ट लेंस से छुटकारा पाने की इच्छा रखते हैं, तो आपको कुछ घरेलू उपाय आजमाना चाहिए।

भीगा बादाम, किशमिश और अंजीर
अगर आपकी आंख की रोशनी कम हो गई है या कमजोरी का एहसास हो रहा है, तो आपको इस देसी इलाज को आज तक करना चाहिए। आपको 8 बाद की जरूरत होगी। उसे रात को पानी में भीगो दें और सुबह में पेस्ट बनाने के लिए पीस लें। अब उसे पानी में पी। लैन शामिल है। इससे आपकी आंखों की सभी समस्याओं से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी। किशमिश और अंजीर भी आपकी आंख की सेहत के लिए शानदार हैं। 15 किशमिश और 2 अंजीर को पानी में भीगो लें और सुबह खाली पेट उनका इस्तेमाल करें।

देसी घी का इस्तेमाल
आयुर्वेद के मुताबिक, घर पर तैयार देसी घी का इस्तेमाल कर आप अपनी कई आंखों की समस्या का इलाज कर सकते हैं। ये घी विटामिन और मिनरल्स के साथ पैक होता है जो आपकी आंख की रोशनी को सुधारती है। दृष्टि को बढ़ाने के लिए आपको अपनी कनपटी पर घी लगाना चाहिए और कुछ देर के लिए मसाज करें। रोजमर्रााना ऐसा करने से आपको कोई फर्क नहीं पड़ेगा। देसी घी दिल की समस्या, बाल की समस्या और सूजन के इलाज में भी मदद करता है।

आंख के लिए आंवला
अगर आपको आंख की समस्या है, तो आंवला आपकी सेहत के लिए शानदार सामग्री है। एक स्वर आंवले का जूस रोजाना सुबह पीने से आंखों की रोशनी में सुधार होता है।

डाइट में विटामिन और मिनरल्स को शामिल करें
आँखों को स्वस्थ रखने के लिए आपको अपनी डाइट में अतिरिक्त विटामिन और मिनरल्स की जरूरत पड़ेगी। विटामिन ए, सी, जिंक आपकी आंखों के लिए महत्वपूर्ण हैं। ये विटामिन और मिनरल्स से भरपूर खाद्य जैसे गाजर, पालक, ब्रोकोली, शकरकंद और स्ट्राबेरी के उपयोग करें। इसके अलावा, अपनी डाइट में नन-वेज फूड से परहेज करें क्योंकि आपके शरीर में ये विषैले पदार्थों को बनाता है जो आपके सेहत के लिए नुकसानदेह होता है।

बादाम, हेंडफ और मिश्री
ये एक एतिहासिक तरीका है जो आँखों के लिए शानदार माना जाता है। मिश्रण में प्रयुक्त तीनों आंखों की रोशनी बढ़ाने वाली के लिए जाने वाले हैं। इस इलाज को तैयार करने के लिए आपको 7 आफ्टर, 5 ग्राम मिश्री, 5 ग्राम सौंफ की जरूरत होगी।

मिश्रण तैयार करने का तरीका
सभी उपकरणों को पीस कर पाउडर की शक्ल में बना लें। बिस्तर पर जाने से पहले हर रात को गर्म दूध के साथ इस पाउडर का एक चम्मच इस्तेमाल करें। पाउडर का सात दिन तक रोजाना इस्तेमाल की गई आपकी आंखों की रोशनी बढ़ाने में मददगार साबित होगा।

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