बॉलीवुड एक्ट्रेस प्रियंका चोपड़ा (प्रियंका चोपड़ा) ने साल 2000 में मिस वर्ल्ड का खिताब जीतने के बाद फिल्म इंडस्ट्री में कदम रखा। आज वो ना सिर्फ बॉलीवुड की बल्कि नोकिया की भी होना-मानी हस्ती हैं। प्रियंका चोपड़ा हमेशा से ही अपने गॉर्जियस लुक, सेक्सी अप्रोच, स्टनिंग फिगर के लिए मशहूर हैं।
इसमें कोई संदेह नहीं है कि उनके शानदार लुक्स के पीछे एक वर्कआउट रिजीम और सख्त डाइट प्लान है। हालाँकि, प्रियंका चोपड़ा जिम में चलते बहाने को तंजी नहीं देती लेकिन वो डाइट प्लान और डिजिटल वर्क वर्कआउट रिजीम के कारण अपने फिगर को मेंटेन रखती है।
प्रियंका के दुबले पतले शरीर की वजह उनका अस्थिर डाइट प्लान, वर्कआउट रूटीन हैं। वे खुद को सक्रिय और ऊर्जावान बनाए रखने के लिए हर दो घंटे के बाद नट्स के साथ नारियल पानी पीना पसंद करते हैं। वहीं चट डेज में वो चॉकलेट और केक खाना कभी नहीं भूलतीं। इसके अलावा प्रियंका अपने रोजमर्रा के खाने में विटामिन और प्रोटीन की कमी को पूरा करने के लिए हरी सब्जियां और फलों का सेवन करती हैं।
स्न में प्रियंका दो अंडे या एक गिलास स्किम्ड मिल्क लेती हैं। दोपहर के भोजन में 2 चटनी, दाल, सलाद और सब्जी प्रियंका को भाती है। शाम के वक्त जब प्रियंका को भूख लगती है तो सैंडविच या अंकुरित सलाद लेना पसंद करते हैं। इसके अलावा रात के खाने में पीसी अक्सर सूप, ग्रील्ड चिकन या मछली खाते हैं। बात करें प्रियंका चोपड़ा के वर्कआउट की तो वे सप्ताह में 4 दिन कुछ करती हैं जिसमें कार्डियो, वेट ट्रेनिंग के साथ-साथ प्राणायाम शामिल होता है।
यह भी पढ़ें:
लॉकडाउन में अपनी सेहत को बनाए रखने के लिए अपनाए मौनी रॉय के डाइट और फिटनैस टिप्स
।
| Homepage | Click Hear |
