एक नैदानिक और खेल पोषण सलाहकार और लाइफस्टाइल कोच पारंपरिक आहार कार्यक्रमों में एक लहर लाता है। उनके कार्यक्रम किसी भी स्वास्थ्य से संबंधित मुद्दों के समाधान के लिए आधुनिक दिन हैं। यह निरंतर व्यवहार्य आहार योजनाओं की बढ़ती आवश्यकता को पूरा करता है जो न केवल आपको अपना वजन कम करने और आपके शरीर को टोन करने में मदद करता है बल्कि आपके स्वास्थ्य और समग्र फिटनेस के स्तर को बेहतर बनाने पर भी काम करता है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि आपके लिए सबसे अच्छा काम क्या है और फिर किसी विशेष कार्यक्रम का पालन करें।
सेलिब्रिटी पोषण सलाहकार और जीवन शैली कोच नताशा कानाडे का केंद्र – www.transformwithnatasha.com, उन लोगों के लिए एक वन-स्टॉप हेल्थ एंड वेट-लॉस सेंटर है जो हमेशा से अपनी काया में बदलाव लाना चाहते हैं। यह एक ऑनलाइन-आधारित प्लेटफ़ॉर्म है जो सभी आयु वर्ग के लोगों को न केवल उनके स्वास्थ्य और फिटनेस पर काम करने के लिए प्रेरित करता है बल्कि एक आधुनिक स्पर्श के साथ एक संपूर्ण जीवन शैली में परिवर्तन भी करता है।
ऑनलाइन पोर्टल पर वर्गीकृत कार्यक्रम विभिन्न श्रेणियों के लोगों के लिए विविध हैं:
1) सहस्त्राब्दी आहार कार्यक्रम – ये आहार मज़ेदार और पालन करने में आसान हैं। यह आपको अपने सामाजिक और व्यस्त जीवन का आनंद लेने के लिए प्रोत्साहित करता है, लेकिन साथ ही, वजन कम करने और स्वस्थ होने के लिए स्वस्थ प्रतिस्थापन करने के लिए एक स्मार्ट आहार योजना देता है। आपको अपने आहार योजना के साथ एक बहु-व्यंजन रेस्तरां गाइड मिलता है जो आपको सप्ताहांत पर भी अपने आहार का आनंद लेने में सक्षम बनाता है। एक स्वस्थ जीवन शैली के प्रति नताशा का दृष्टिकोण अलग है क्योंकि वह व्यावहारिक आहार में विश्वास करती है जिसे आप आसानी से बनाए रख सकते हैं।
2) कार्यशील पेशेवर आहार कार्यक्रम – परेशानी से मुक्त आहार जो आपके रसोई के समय को बचाते हैं और आपको एक स्मार्ट योजना प्रदान करते हैं जो आपको चलते-फिरते आहार योजना का पालन करने में सक्षम बनाता है। आप यात्रा कर सकते हैं, बैठकें आयोजित करने वाली साइटों पर जा सकते हैं या किसी भी पेशेवर काम में शामिल हो सकते हैं, फिर भी, आप पॉकेट-फ्रेंडली रेस्तरां गाइड और यात्रा गाइड के साथ आने वाले सरल आहार योजनाओं का प्रबंधन कर सकते हैं। इस तरह का कार्यक्रम उन लोगों के लिए बहुत उपयुक्त है जो अपनी कार्य प्रतिबद्धताओं के लिए एक स्थान से दूसरे स्थान पर जाते हैं।
3) मातृ एवं शिशु पोषण कार्यक्रम – एक स्वस्थ आहार मां और उसके बच्चे दोनों के लिए पूरक है। समय की बचत करने वाली आहार हैं जो उन दोनों के लिए स्वस्थ व्यंजनों के साथ आते हैं। इस कार्यक्रम के तहत आहार योजना से न केवल माँ को अपना वजन कम करने में मदद मिलती है, बल्कि भोजन बच्चे की वृद्धि और स्वास्थ्य के लिए आवश्यक सभी आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है। हर माँ अपने बच्चे के लिए सबसे अच्छा चाहती है और माँ के अच्छे स्वास्थ्य के साथ-साथ उसके बच्चे के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाले लागत-प्रभावी और समय-प्रभावी भोजन से बेहतर कुछ भी नहीं है।
4) फिटनेस उत्साही – सभी फिटनेस के लिए वहाँ बाहर शैतान। ये आपकी गतिविधि के स्तर, व्यायाम के प्रकार या खेल और एक परेशानी मुक्त में डिज़ाइन किए गए लक्ष्यों के आधार पर अनुकूलित कार्यक्रम हैं
और अधिकतम वसूली और प्रगति के लिए स्मार्ट पैटर्न। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप अपने लक्ष्य तक पहुँच सकते हैं, इस प्रकार के कार्यक्रम को अतिरिक्त लाभ मिला है जहाँ आप इस प्रक्रिया का भी आनंद लेते हैं।
इसके अलावा, नताशा के सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म और ऑनलाइन पोर्टल ट्रांसफ़ॉर्मनिथनाशालोगों को प्रोत्साहित करता है कि वे अपने स्वास्थ्य को साधारण स्तर की शर्तों में काम करें और प्रतिदिन कई स्वास्थ्य सलाह दें। एक यात्रा-गाइड, रेस्तरां-गाइड, ईट-स्मार्ट -गाइड कार्यक्रमों के साथ एक सहायक के रूप में आता है। इसका मतलब है कि आप यात्रा कर सकते हैं, रेस्तरां में जा सकते हैं और फिर भी स्वस्थ भोजन कर सकते हैं और फिट रह सकते हैं।
कार्यक्रम प्राथमिक ध्यान स्वस्थ जीवन के लिए 5 कुंजी पर काम करने के लिए है –
1) स्वस्थ आहार
2) व्यायाम करें
3) पर्याप्त पानी का सेवन
4) अच्छी नींद
5) तनाव प्रबंधन।
इसके अलावा, उसके कार्यक्रम एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होते हैं और किसी व्यक्ति के खाने के पैटर्न, सोने का समय, काम के घंटे, धार्मिक पसंद और चिकित्सा इतिहास को समझने के बाद प्रत्येक आहार योजना को अनुकूलित करते हैं। यह एक व्यक्ति को धार्मिक रूप से कार्यक्रम का पालन करने और लंबे समय तक आहार योजना को बनाए रखने में सक्षम बनाता है, इस प्रकार यह बहुत आवश्यक परिवर्तन को गले लगाता है।
इसके अलावा, नताशा का एक व्यक्तिगत प्रतिरक्षा विकार था, जिसे एलोपेसिया कहा जाता था। अव्यवस्था पर काबू पाने के बाद, वह तब स्वास्थ्य और फिटनेस की राह पर चल पड़ीं क्योंकि उन्हें इस बात की शपथ थी कि यह बड़े स्वास्थ्य मुद्दों को उलट सकती है। अपने संपूर्ण शरीर परिवर्तन पर काम करते हुए, नताशा ने वास्तव में अपनी जीवन शैली में एक भयानक बदलाव लाया है।
खुद को बेहतर बनाने पर काम करते हुए, नताशा के स्वास्थ्य के साथ अनुभव ने उन्हें अपने शरीर के पैटर्न को बेहतर तरीके से समझने में मदद की। आज जीवनशैली कोच एक व्यक्ति के संघर्ष को अच्छी तरह से समझता है, और वह यह सुनिश्चित करने के लिए एक बिंदु बनाता है कि उसके कार्यक्रम हमेशा उसके सभी ग्राहकों के लिए जीवन भर के लिए एक मार्गदर्शक होंगे।
(यह एक ब्रांड डेस्क सामग्री है)
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