बॉलीवुड एक्ट्रेस कंगना रनौत (कंगना रनौत) आजकल सुर्खियों में बनी हुई हैं। कभी अपने बेबाक बयानों की वजह से तो कभी अपनी फिल्म को लेकर। अब हाल ही में कंगना ने अपने ब्यूटीफुल फिगर का सीक्रेट सबसे सामने रखा है। कंगना ने अपनी फिटकरी का राज़ खोलते हुए फैंस के साथ अपना डाइट चार्ट शेयर किया है। कंगना ने सोशल मीडिया पर फोटो शेयर कर बताया है कि वह दिनभर क्या खाती हैं और इससे उन्हें क्या फायदा मिलता है। जानते हैं कि कंगना रनौत का डाइट चार्ट क्या है।
दिन की शुरुआत- कंगना अपने दिन की शुरुआत एक गिलास पानी के साथ करती हैं। इसके बाद वे एक कप कड़क चाय पीती हैं। कंगना को चाय बहुत पसंद है जिसे वह छोड़ नहीं सकती। कंगना ने कहा कि उन्हें पित्त ज्यादा हो जाता है क्योंकि इसकी वजह से वो चाय के एस-एडिक क्वाल को बैलेंस करने के लिए भीगे बादाम और किशमिश के में खाती हैं।
नारियल पानी- कंगना को नारियल पानी काफी पसंद है। अगर वो गोली चलती है तो नारियल पानी के साथ स्नैक्स भी लेती हैं। लेकिन अगर घर पर हैं तो सिर्फ नारियल पानी पीती हैं। इसके अलावा कंगना फ्रेश नींबू पानी या बटर मिल्क भी ऑप्शन में रखते हैं।
फल पसंद है कंगना योग और मेडिटेशन के बाद फल खाती हैं। जिसमें सीजनल फल जैसे तरबूज, खरबूज शामिल हैं। कंगना का कहना है कि लॉकडाउन में घर पर रहकर खाना पचाना थोड़ा मुश्किल है ऐसे में वे कुक्ड मील से बचती हैं। हालाँकि अगर आप फिजिकल वर्क करते हैं तो आपको इतना हल्की डाइट नहीं लेनी चाहिए।
सब्जियों का जूस- कंगना सब्जियों का जूस भी पीती हैं। वे लोकी का जूस नमक, नींबू और पुदीना डालकर पीती हैं। कोरोना काल में वे इसे जरूर पीती हैं।
दोपहर का भोजन कंगना दोपहर के खाने में ज्यादातर सब्जी, दाल और चावल खाते हैं। चावल के साथ कंगना को पकौड़ा कढ़ी भी खूब पसंद है। इसके अलावा उन्हें मराठी खाना पोम्फ्रेट फिश करी या पैन फ्राइड भी पसंद है। कंगना वार्मिंसेस में खाने के साथ दही भी खाती है।
फिल्टर कॉफी- कंगना काजू के साथ फिल्टर कॉफी भी लेती है। कंगना को चाय, कॉफी काफी पसंद है पहले वो 3-4 कप कॉफी पी लेती थी लेकिन अब सिर्फ एक कप कॉफी ही पीती हैं।
डिनर- रात के खाने में कंगना को दही चावल काफी पसंद हैं। इसके अलावा खिचड़ी और सलाद भी वो खाती हैं। कंगना डिनर को हल्का ही रखती हैं।
दूध- रात के समय कंगना हल्दी वाला दूध जरूर पीती हैं। खासतैर से कोरोना के इस वक्त में कंगना अपनी इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए इस तरह का दूध जरूर पीती हैं।
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