फिटनेस सीक्रेट: बॉलीवुड एक्ट्रेस दिशा पटनी (दिशा पटानी) इन दिनों अपनी अपकमिंग फिल्म राधे को लेकर चर्चाओं में है। दिशा उन एक्ट्रेस में से एक हैं जो अपनी फिटनैस (फिटनेस) को लेकर सबसे ज्यादा खबरों में रहते हैं। दिशा अक्सर अपनी बोल्ड पिक्चर्स और ब्यूटीफुल फिगर से लोगों का ध्यान अपनी ओर खींचती हैं। दिशा अपने वर्कआउट, फैशन और ब्यूटी रूटीन को लेकर अक्सर सोशल मीडिया पर छाई रहती हैं। वो अपनी बॉडी को फ्लॉन्ट करने का कोई भी मौका हाथ से जाने नहीं देती हैं।
दिशा पटानी की डाइट- दिशा सिर्फ स्लिम बॉडी के लिए ही नहीं, ऐब्स की स्ट्रेंथ के लिए भी वर्कआउट करती हैं। इसके लिए दिशा वर्कआउट, डाइट और हेल्दी लाइफस्टाइल का खास ख्याल रखता है। दिशा अपनी डाइट का भी बहुत ख्याल रखती हैं। खाने में उन फ्रूट्स, फ्रिज, हाई प्रोटीन और कार्ब्स का संतुलन रहता है।
दिशा पाटनी का वर्कआउट- बात करें दिशा के वर्कआउट रूटीन की तो दिशा डांसिंग, पिलाटेज, तैराकी, वेट प्रशिक्षण और योग करती हैं। वो डांसिंग को सबसे बेहतरीन फिटकरी मोड मानती हैं। दिशा ने डांस का एक नया तरीका स्क्वेयर डांस सीखा है और इसके रिलैक्सिंग और सुकून देने वाले असर को वो काफी लाइक करती हैं।
सेलिब्रिटी न्यूट्रीशियननिस्ट निखिल वत्स के मुताबिक ‘दिशा पाटनी का भौतिक एक्टोमॉर्फ श्रेणी में आता है। ऐसे लोग लंबे और स्लिम रहते हैं। लेकिन अपनी बॉडी को में स्थिर करने के लिए उन्हें काफी मेहनत भी करनी चाहिए। दिशा खुद को फिट रखने के लिए किक बॉक्सिंग, डांसिंग, योगा, स्ट्रेचिंग और वेट एक्सरसाइज करती हैं। दिशा ने एब्स बनाने के लिए काफी मेहनत की है। ‘
अपनी फिट से हर किसी को इंस्पायर करने वाली दिशा ऐब्स को मेंटेन करने के लिए बहुत मेहनत करते हैं। दिशा ने एक इंटरव्यू में कहा था कि ऐब्स बनाने से उन्हें बहुत मुश्किल होता है। अगर ठीक से वर्कआउट नहीं किया जाता तो एक दिन में ऐब्स गायब भी हो जाते हैं। इसलिए वे ऐब्स को शेप करने के लिए डेली ऐब्स से जुड़ी एक्सरसाइज करती हैं।
आपको बता दें दिशा अपने आप को फिट रखने के लिए दिन में 2 बार जिम जाती हैं। दिशा रोज कार्डियो और वेट ट्रेनिंग भी करती हैं। इसके अलावा वो हर सुबह एक घंटे योग भी करती हैं। वे हमेशा खुद को सक्रिय रखना पसंद करते हैं।
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