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स्वास्थ्य सुझाव: पपीता अपने स्वास्थ्य और स्वास्थ्य संबंधी स्वास्थ्य के लिए जाना है। कम कैलोरी वाले इस फल के कई स्वास्थ्य लाभ हैं। यह अपने नाकानुरोधी गुणों के लिए फेमस है और अच्छी पाचन को बढ़ावा देता है। पपीता बीटा-कैरोटीन जैसे एंटीऑक्सीडेंट कैरोटीनिल का एक अच्छा स्रोत माना जाता है जो कि हमारी आँखों की रोशनी के लिए बेहद लाभदायक है। इसके अलावा पपीते के पत्ते डेंगू फू के खिलाफ भी प्रभावी पाए गए हैं। फाइबर सामग्री में उच्च, यह कब्ज जैसी स्थितियों में भी लाभ पहुंच सकता है। हालांकि इसके कुछ साइड इफेक्ट्स भी हैं अगर अधिक मात्रा में इसका सेवन किया जाए।
शोधन मुद्दों का कारण बन सकता है
पपीता में उच्च मात्रा में फाइबर सामग्री होती है। यह कब्ज वाले लोगों के लिए बहुत अच्छा हो सकता है। अगर इसका सेवन अधिक मात्रा में किया जाए तो यह पेट खराब भी कर सकता है। पपीते की उच्च फाई सामग्री शोधन तंत्र में अशांति पैदा कर सकती है। अधिक पपीते के सेवन से पेट में ऐंठन, सूजन और मतली भी हो सकती है।
मधुमेह रोगियों के लिए हो सकता है
पपीता रक्त शर्करा के लेवल को कम कर सकता है। ऐसी स्थिति डाय के रोगियों के लिए घातक हो सकती है। इसे खाने से पहले डॉ से सलाह आविश लें। यदि आप एक मधुमेह रोगी हैं और दवाओं का इस्तेमाल करते हैं।
सभी निर्माण कर सकते हैं
कुछ लोगों को पपीते के सेवन से हर हो सकता है। कुछ कैंसर में सूजन, चक्कर आना, सिरदर्द और खुजली आदि शामिल है। ऐसे लोगों को इसका सेवन करने से बचना चाहिए।
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