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हमारे शरीर के हर सेल में प्रोटीन होता है। ये शरीर के हर भाग से स्किन, हड्डी और बालों के निर्माण में मदद करता है। आप कह सकते हैं कि प्रोटीन इंसानी शरीर का बुनियादी निर्माण खंड है। आपके रोज़ाना की कैलोरी का लगभग 10-35 फीसद प्रोटीन।
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