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नई दिल्ली: एक पूरी तरह से सोयी हुई मलाइका अरोड़ा, जो एक शौकीन सामाजिक मीडिया उपयोगकर्ता हैं, ने इंस्टाग्राम पर लिया और तीन आसान योग आसनों पर एक वीडियो साझा किया। द स्टनर एक फिटनेस फ्रीक है और दिवा योगा नाम से अपना खुद का योगा स्टूडियो चलाता है।
मलाइका अरोड़ा ने तीन योग आसन साझा किए एक टोंड शरीर को प्राप्त करने के लिए। उसने कैप्शन में लिखा: नमस्ते हर कोई! आशा है आप सभी का सप्ताहांत काफी अच्छा गुजरा! इस हफ्ते हमारे पास 1 नहीं, 2 नहीं, बल्कि 3 #MalaikasMoveOfTheWeek है जो मेरे निजी पसंदीदा गो-टू में से एक है! ये समग्र रूप से आपके समग्र शरीर पर काम करता है और शरीर को लगातार अभ्यास करने में मदद करता है
आप 3 पोज़ में से कोई भी कर सकते हैं और अपने चित्रों को मेरे साथ, @sarvayogastudios और @thedivayoga के साथ साझा कर सकते हैं
1) वृक्षासन (ट्री पोज़)
आपके दिमाग और शरीर में संतुलन लाने में मदद करता है। यह आपके पैरों को मजबूत बनाता है और एक महान हिप ओपनर है।
2) नौकासना (नाव मुद्रा)
यह मुद्रा पेट के चारों ओर जिद्दी वसा को जलाने के लिए उत्कृष्ट है और हिप फ्लेक्सर्स और पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए एक बढ़िया अभ्यास है।
3) उत्कटासन (चेयर पोज)
बछड़ों, पीठ और कूल्हे के फ्लेक्सर्स को मजबूत करता है। यह हृदय और पेट के अंगों को उत्तेजित करने में भी मदद करता है।
अपनी तस्वीरों को देखने के लिए उत्साहित!
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हाल ही में, मलाइका अरोड़ा को वैक्सीन की पहली खुराक मिली। उसने पिछले साल कोरोना लड़ाई की और उसे कड़ी टक्कर दी।
ग्लैम दिवा, जो दिवा योग केंद्र के नाम से एक योग स्टूडियो चलाती है, अक्सर लोगों से आग्रह करती है कि वे शरीर, मन और आत्मा को संतुलित रखने के लिए या तो योग का सहारा लें या जिम में दौड़ें।
मलाइका अभिनेता अर्जुन कपूर को डेट कर रही हैं और दोनों एक साथ आराध्य लग रहे हैं। उनका सोशल मीडिया पीडीए अक्सर ध्यान खींचता है।
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