<पी शैली ="पाठ-संरेखित करें: औचित्य;"> एक ऐसा समय जब देश में को विभाजित -19 मामलों की संख्या अप्रत्याशित रूप से बढ़ रही है, यह समझना आवश्यक है कि कोरोना की चपेट में आने पर कितना सबसे अच्छा से खुद की मदद कर सकते हैं। बीमारी से लड़ने के लिए हालांकि कई सिफारिशें है, लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि कोविड -19 से उबरने के बाद की देखभाल भी बेहद जरूरी है। यहां तक आप बीमारी से ठीक भी हो जाते हैं, फिर भी कुछ लक्षण जैसे स्वाद और गंध का नुकसान लंबी अवधि तक बने रह सकते हैं। पोस्ट को विभाजित -19 लक्षणों में से एक सबसे ऊपर है पोस्ट को विभाजित -19 थकान। उसके बारे में न्यूट्रिशनिस्ट पूजा मखीजा का कहना है कि लगातार थकान उन लोगों में देखी गई है जो बीमारी से ठीक हो चुके हैं या जिनको कोई लक्षण नहीं है।
कोविड के बाद थकान दूर करने के लिए क्या करें
अपने नए इंस्टाग्राम पोस्ट में उन्होंने कहा, "कोविड से उबरने के बाद 70 फीसद लोगों को थकान प्रभावित करता है जिनको को विभाजित -19 का हल्का और गंभीर दोनों संक्रमण रह गया है। विशेषज्ञ ने बताया कि कोविड के बाद थकान के सामान्य लक्षणों में से एक क्रॉनिक कोविड सिंड्रोम या लंबे को विभाजित के रूप में भी जाना जाता है, जिसमें बहुत ज्यादा आराम के बाद भी थकान का एहसास, याद्दाश्त की कमी, ध्यान लगाने में मुश्किल, जोड़ों और पहियों में दर्द शामिल है।"
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विशेषज्ञ ने बताया कि दो सप्लीमेंट्स करते हैं असर
पूजा मखीजा ने दो सप्लीमेंट्स अग्रए हैं जो लक्षणों के नियंत्रण में मदद कर सकते हैं। दो सप्लीमेंट ओमेगा -3 1000mg और कोएंजाइम Q10 हैं। उन्होंने कहा, "मेरे रखने में ये सप्लीमेंट्स कई तरह से फायदेमंद हैं और कोई साइड-इफेक्ट्स भी नहीं है, बल्कि लगातार थकान से रिकवरी को तेज हो सकता है, इसलिए शुरू करवाने के लिए अपने डॉक्टर से बात करें।" एक या दो महीने तक ओमेगा -3 1000mg के इस्तेमाल से ऊर्जा के सुधार में मदद मिल सकती है। Coenzyme Q10 की चिंता करते हुए उन्होंने कहा कि ये साबुत अनाज, पलक, ब्रोकोली, फिश और मांस में प्राकृतिक रूप से पाया जाता है। उन्होंने बताया कि biquinol 100 mg की शक्ल में भी इस्तेमाल किया जा सकता है। उसकी ऊर्जा का स्तर सुधारने में मदद मिलेगी। & nbsp;
क्रोनिक फटिग सिंड्रोम की व्याख्या करते हुए उन्होंने लिखा, "चूंकि विभाजित -19 बीमारी ने पिछले साल जनवरी 2020 में सुर्खियां बनाई थीं और चिकित्सा विशेषज्ञ अभी भी बहुत सच्चाई तक पहुंचने के लिए रोजाना खोज कर रहे हैं। वीडियो में प्रभावी रूप से सप्लीमेंट्स कई रिसर्च का समर्थन करता है। हालांकि, विशेष प्रकाशित रिसर्च पेपर नहीं हैं जो वास्तव में बता सकते हैं कि कोविड -19 से ‘ठीक हो चुके हैं और एसिम्पटोमैटिक होने की सूरत में ये प्रभावी हैं।’"
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