आहार योजना: बॉलीवुड और इटली में नाम कमाया गया एक्ट्रेस प्रियंका चोपड़ा (प्रियांक चोपड़ा) अपनी एक्टिंग के साथ अपने अट्रेक्टिव फिगर के लिए भी होना चाहिए। आज भले ही प्रियंका चोपड़ा 38 साल की हो गई हैं, लेकिन उनकी फिटनैस (फिटनेस) के सामने 25 साल की शादी के बाद भी कहीं टिकटी नहीं है। प्रियंका चोपड़ा के जैसी टोंड बॉडी हर कोई चाहती है।
यही कारण है कि लाखों लोग उनकी लाइफस्टाइल से काफी प्रभावित हैं। प्रियंका अपनी फिट को लेकर काफी समीक्षा रखती हैं। आज हम आपको एक्ट्रेस प्रियंका चोपड़ा का डाइट प्लान बता रहे हैं। जिसे आप भी अपना सकते हैं और पा सकते हैं प्रियंका चोपड़ा के जैसा शानदार फिगर।
अंडा– प्रियंका चोपड़ा अपने डाइट प्लान में अंडा जरूर शामिल रखती हैं। वह अपने उपवास में अंडा खाना पसंद करती हैं। किसी न किसी तरह अंडा उनके ब्रेकफास्ट में जरूर शामिल होता है। कभी उबला अंडा तो कभी ऑमलेट के रूप में खाती हैं। आपको बता दें कि अंडा पौष्टिक तत्वों से भरपूर होता है। अंडे में प्रोटीन सबसे ज्यादा होता है। अंडा आपको सभी के साथ-साथ कई सारी स्वास्थ्य समस्याओं से भी दूर है।
दही– प्रियंका चोपड़ा को दही का स्वाद बहुत पसंद है। इसलिए वो सुबह सांप के लिए जब भी बैठती हैं तो दही को वो बड़े चाव के साथ खाती हैं। दही के कई फायदे हैं। दही आपके पेट को फिट रखता है, कई गंभीर बीमारियों से पीड़ित है। सुबह-सुबह दही खाने से पेट में अच्छे बैक्टीरिया बनते हैं। जिससे पाचन क्रिया अच्छी रहती है।
पोहा– पोहा पूरे भारत में एक हेल्दी ब्रेकफास्ट और स्नैक्स के तौर पर eBay जाता है। इसका स्वाद हर किसी को पसंद आता है। प्रियंका चोपड़ा भी स्नैक में पोहा खाना पसंद करती हैं। आपको बता दें कि पोहा काफी हल्का माना जाता है। ये जल्दी पच जाता है और एनर्जी भी देता है। आप भी आराम में पोहा खा सकते हैं।
एवोकाडो टोस्ट– प्रियंका चोपड़ा को हर तरह के टोस्ट स्न में पसंद हैं लेकिन सबसे ज्यादा वो एवोकाडो टोस्ट खाना पसंद करती हैं। प्रियंका कहती है कि यह बनाना भी काफी आसान है। आप घर पर इसे तैयार कर सकते हैं। वहीं आपको बता दें कि जो लोग बॉडी बिल्डिंग करते हैं या जिनका वजन बढ़ाना है, वे लोग भी एवोकाडो खाता है। ये काफी स्वादिष्ट होता है।
दोपहर का भोजन– अब आपको बताते हैं कि प्रियंका चोपड़ा का दोपहर का खाना कैसा होता है। प्रियंका लंच में रोटी खाना पसंद करती हैं। उनका मानना है कि इससे वजन नियंत्रित करने में भी काफी मदद मिलती है। प्रियंका को खाने में रोटी के साथ गोभी आलू की सब्जी बहुत पसंद है। इसके अलावा दाल और सलाद भी वो दोपहर के खाने में शामिल हैं।
डिनर में रायता और आचार– प्रियंका चोपड़ा को खाने के साथ रायता और अचार बहुत पसंद है। जब भी वह खाना खाती है तो आचार और रायता जरूर लेती हैं। इससे खाने का स्वाद और भी लजीज हो जाता है। प्रियंका डिनर कभी मिस नहीं करती हैं। डिनर में वो हल्का खाना ही लेती हैं।
इडली डोसा– प्रियंका चोपड़ा को साउथ इंडियन खाना भी बहुत पसंद है। यही कारण है कि उनके डाइट में इडली-डोसा भी खास जगह रखता है। जब भी वह भारत में होता है, इडली-डोसा जरूर खाते हैं। वजन कम करने के लिए भी दक्षिण भारतीय खाना एक अच्छा विकल्प है।
टोस्ट– प्रियंका चोपड़ा स्न में टोस्ट को जरूर शामिल करती हैं। हालांकि इसके लिए वे 3 से 4 दिन का गैप भी लेती हैं क्योंकि एक जैसा खाना खाने से स्वास्थ्य पर असर पड़ता है। आपको बता दें कि टोस्ट एक ऐसा औप्शन है जिसे ज्यादातर लोग सुबह-शाम स्न में शामिल करते हैं। ये काफी हल्का और स्वादिष्ट होता है।
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