Ranbir Kapoor’s fitness trainer reveals all about his fitness regime post recovering from COVID-19 : Bollywood News – Bollywood Hungama

रणबीर कपूर ने हाल ही में COVID-19 से बरामद किया है। अभिनेता के पास आने वाले दो वर्षों के लिए कई परियोजनाएं हैं। यह अच्छी तरह से जानते हुए कि कोरोनोवायरस से रिकवरी के बाद थकान एक प्रमुख मुद्दा है, अभिनेता के फिटनेस ट्रेनर शिवोहम ने COVID-19 से ठीक होने के बाद रणबीर कपूर के फिटनेस शासन के बारे में खोला।

शिवोहम ने कहा कि उन्होंने रणबीर कपूर को अभ्यास से शुरू होने से पहले ठीक होने के तीन दिन बाद दिया था। उनका मुख्य ध्यान उसे घर पर नहीं बैठने देना था और निष्क्रियता की लंबी अवधि के बाद अपने शरीर को धीरे-धीरे आगे बढ़ाना था। पहले दिन में पांच से सात किलो वजन के बीच बुनियादी स्ट्रेच और वजन उठाना शामिल था। चूँकि रणबीर कपूर का दांव हल्का था, इसलिए वे वैकल्पिक आराम दिनों के साथ तीन दिनों के लिए दो घंटे काम करेंगे। भारी उठान प्रारंभिक अवस्था में एक विकल्प नहीं है।

हरे रस को छोड़कर रणबीर कपूर के आहार में कोई बड़ा बदलाव नहीं है। रणबीर कपूर श्रद्धा कपूर के साथ अपने पहले सहयोग के लिए अपनी अभी तक की अनकही रोमांटिक-कॉम के लिए तैयार रहे हैं।

यह भी पढ़ें: COVID-19 के लिए नकारात्मक परीक्षण के बाद रणबीर कपूर पहली बार बाहर निकले

टैग: कोरोना, कोरोना वाइरस, कोरोनावाइरस, कोरोनावाइरस रोग, कोरोनावाइरस महामारी, कोविड -19, विशेषताएं, स्वास्थ्य, जिम, इंडिया फाइट्स कोरोना, भारत बंद, लॉकडाउन, रणबीर कपूर, रणबीर कपूर COVID-19 रिकवरी, रणबीर कपूर फिटनेस, रणबीर कपूर वर्कआउट, वायरस के खिलाफ युद्ध, व्यायाम

बॉलीवुड नेवस

हमें नवीनतम के लिए पकड़ो बॉलीवुड नेवस, नई बॉलीवुड फिल्में अपडेट करें, बॉक्स ऑफिस कलेक्शन, नई फिल्में रिलीज , बॉलीवुड न्यूज हिंदी, मनोरंजन समाचार, बॉलीवुड न्यूज टुडे और आने वाली फिल्में 2020 और केवल बॉलीवुड हंगामा पर नवीनतम हिंदी फिल्मों के साथ अपडेट रहें।