ढीले दांत को मजबूत करने के लिए ये हैं आसान देसी नुस्खे, करें इनका उपयोग

स्वास्थ्य और फ़िट ऑन चर्चा के वक्त हम बहुत अधिक पौष्टिक भोजन और प्रभावी व्यायाम पर जोर देते हैं। लेकिन इस दौरान हम दांतों के बारे में भूल जाते हैं कि ये भोजन को छोटे अंशों में तोड़कर शोधन तंत्र की सहायता करते हैं। अगर ये कहा जाए कि हम अपने दांत की सेहत को बहुत कम महत्व देते हैं, तो गलत नहीं होगा।

ढीले दांतों को मजबूत बनाने के लिए देसी नुस्खे

हमारी लापरवाही के नतीजे से दांतों में छेद, मसूड़े का रोग, टूटे हुए दांत, संवेदनशील दांत और दांतों का नुकसान हो सकता है। इनका इलाज बाधाओं से भरा और समय लगने की संभावना होती है। इसलिए, जरूरी है कि इसको रोकने का पहला फुर्सत में प्रयास किया जाए। हालांकि, उम्र ढकना, बैक्टीरिया से दांतों की मैल का निर्माण और गैर सेहतमंद जीवनशैली के कारण लोगों को ढीले दांतों से संघर्ष करते हुए भी अक्सर देखा गया है। डॉ के अलावा, आप कुछ घरेलू उपाय अपने दांतों को जरूरी ताकत देने के लिए कर सकते हैं।

आवंला चूर्ण- आंवला पूरी तरह से आजमाया हुआ खाद्य सामग्री है। चाहे उसका इस्तेमाल बाल के लिए हो या सेहत के लिए, आंवला खाने से आपकी देखने के तरीके को बढ़ा सकता है। उसका पाउडर दांतों के सहायक टिश्यू का समर्थन करने में मदद कर सकता है। नियमित उपयोग से टिशू ठीक और दोबारा पैदा हो जाएंगे, जिसका नतीजा मजबूत दांत होगा। उसके लिए आप एक छोटा कटोरा लें, उसमें एक चम्मच आंवला पाउडर और 2 चम्मच पानी को मिलाएं। गांठ को हटाने के लिए अच्छी तरह से मिक्स करें। मोटा होने पर अपने अंग की अंगुली पर थोड़ा सा स्पर्श और अपने दांत और मसूढ़े का उसके साथ मसाज करें। एक दिन में एक बार इस प्रक्रिया को अपनाएं।

कैल्शियम और विटामिन डी सप्लीमेंट्स- दांतों की बनावट में कैल्शियम और विटामिन डी की महत्वपूर्ण भूमिका होती है। बढ़ती उम्र के साथ, यदि आप कम कैल्शियम और विटामिन डी वाले खाद्य खाते हैं, तो आपके दांतों और हड्डियों पर दिखना शुरू हो जाएगा। अपने दांतों की सेहत को खराब होने से बचाने के लिए अपनी रोजमर्रााना की डाइट में डॉ से सलाह के बाद कैल्शियम और विटामिन डी सप्लीमेंट्स जोड़ें।

लहसुन- ये ज्यादातर भारतीय घरों में भोजन का स्वाद बढ़ाने के लिए नियमित इस्तेमाल किया जाता है। लहसुन में हमारे दांतों के लिए बेहतर स्वास्थ्य के फायदे छिपे हैं। इसमें मजबूत एंटी माइक्रोबियन तत्व पाया जाता है। अगर आपके पैरों के दांतों की वजह बैक्टीरिया का हमला है, तो लहसुन उसे लड़ेगा और नुकसानदेह माइक्रोब्स को दूर करने में मदद करेगा। इसके लिए जरूरी है कि लहसुन का एक दाना इसमें छीलें और दो टुकड़ों में काटें। एक टुकड़े को प्रभावित जगह के करीब अपने मसूढ़े के बीच में रखें। रस को दांतों पर ढांकने दो। जहां तक ​​संभव हो सके उसे उसी तरह छोड़ दें। इस देसी नुस्खे को एक दिन में 2-3 बार आजमाएँ।

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