<पी शैली ="पाठ-संरेखित करें: औचित्य;"> रमजान में इ दर्द के बाद छाती की जलन, अपच और एसिडिटी जैसी शिकायत आम हो जाती है। उससे छुटकारा पाने के लिए घरेलू नुस्खों की मदद ली जा सकती है। विशेषज्ञों के मुताबिक एसिडिटी कमजोर पाचन तंत्र का संकेत है। उसके लक्षण में खाने के बाद पेट का दर्द, ब्लोटिंग, मतली, उल्टी के साथ खून आना, वजन का बिना किसी कारण कम होना और भोजन का मुश्किल से पचना शामिल हैं। एसिडिटी की प्रमुख वजह में खाने के बीच खिंचाव अंतराल, खाली पेट रहना, बहुत ज्यादा चाय या कॉफी का इस्तेमाल इत्यादि बताया जाता है। इस समस्या का सामना अगर रमजान में हो रहा है, तो उससे बचने के लिए चंद घरेलू नुस्खे प्रभावी हैं। & nbsp;
रमजान में एसिडिटी से बचने के उपाय
एलोवेरा जेल का इस्तेमाल पाचन तंत्र को बेहतर करता है। रोजेदारों को इबार के बाद और खाना खाने से पहले एलोवेरा शर्बत का आधा से एक कप तक का इस्तेमाल प्रभावी रहेगा। खाने के बाद थोड़ा सौंफ चबाना एसिडिटी सी प्रक्रिया से बचाव की वजह बनती है, सौंफ की चाय में नलि को सेहतमंद रखती है और ताजगी उपलब्ध कराती है। इसके अलावा सौंफ का पानी पीने से भी पेट फूल जाता है। हर घर के किचन में अदरक मौजूद होता है। ये सूजन रोधी माना जाता है। बेहतर परिष्करण के लिए एक टुकड़ा अदरक चबा लें। अम्लता दूर करने के लिए अदरक को उबालते हुए पानी के कप में डालें और 15-20 मिनट बाद पी लें। <शैली ="पाठ-संरेखित करें: औचित्य;"> कमजोर पाचन तंत्र का संकेत है एसिडिटी
पल्चीनी भी एसिडिटी के इलाज में प्रभावी है। उसके इस्तेमाल से मिनरल और विटामिन की प्राप्ति संभव है, वहीं पेट की सेहत के लिए भी मुफीद होता है। ये खाद्य को बेहतर तरीके से अवशोषित होने में मदद करता है और एसिडिटी को दूर करने में बेपनाह कुशल है। इटिंग के फौरन बाद उसकी चाय बनाकर पिया जा सकती है। एसिडिटी से बचाव के लिए पिसी हुई इलाइची और लौंग का इस्तेमाल भी बेहद फायदेमंद है। एसिडिटी खत्म करने के साथ ये मुंह की बदबू को भी दूर करता है। इण्ड की टेबुल पर केला और सेब जैसे फल भी आपकी डाइट में शामिल होने चाहिए। & nbsp; > p = ="पाठ-संरेखित करें: औचित्य;"> क्या आप हाइपर सर्जरी या हाई ब्लड प्रेशर से जूझ रहे हैं? ये बच्चे हो सकते हैं मददगार
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