कोविड -19 से उबरने वाले लोगों को प्रतिरक्षा और ऊर्जा बढ़ाने पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए, केंद्र ने अपने mygovindia सोनी हैंडल के माध्यम से विभाजित के बीच प्राकृतिक रूप से प्रतिरक्षा बनाने के लिए खाद्य पदार्थों की एक सूची जारी की है।
स्वाद और गंध का खोया जाना को विभाजित संक्रमण के सामान्य लक्षणों में से एक है। चूंकि इससे भूख में कमी होती है और रोगियों को इस कारण भोजननली में मुश्किल होती है, इससे मांसपेशियों की हानि हो सकती है। दिशानिर्देशों में कहा गया है, “थोड़ी-थोड़ी देर पर नरम भोजन करना और भोजन में अमचूर को शामिल करना महत्वपूर्ण है।”
यहां देखें पूरी लिस्ट-
-विटामिन और खनिज प्राप्त करने के लिए रंगीन पैरों और सब्जियों का सेवन
-चिंता से छुटकारा पाने के लिए कम से कम 70 प्रति कोको के साथ डार्क चॉकलेट की थोड़ी मात्रा।
-प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए दिन में एक बार हल्दी वाला दूध।
– छोटे-छोटे अंतराल पर नरम खाद्य पदार्थ खाने और खाने में अमचूर।
– साबुत अनाज जैसे रागी, जई और अमरबेल की सलाह दी जाती है।
– प्रोटीन के अच्छे स्रोत जैसे चिकन, मछली, ईजी, पनीर, सोया और बीज।
– अखरोट, बादाम, जैतून का तेल और सरसों के तेल जैसे स्वस्थ वसा।
महामारी की दूसरी लहर के बढ़ने के साथ देश में सबसे अधिक दैनिक मामला और एक दिन में रिकॉर्ड मौतें देखी जा रही हैं, बुखार, शरीर में दर्द की शुरुआत से लोगों में दहशत फैल रही है। कोविद -19 से लड़ने के कई अवैज्ञानिक घरेलू उपाय भी सोशल मीडिया पर चल रहे हैं। केंद्र ने बोनस दिया है कि कोविड के 80 से 85 प्रतिशत अंतर को घर पर ही, बिना किसी चिकित्सीय हस्तक्षेप के, उचित पोषण के साथ किए गए। केंद्र ने सहिष्णुता के अनुसार नियमित शारीरिक गतिविधि और सांस लेने के व्यायाम की भी सलाह दी है।
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