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स्वास्थ्य सुझाव: केला एक ऐसा फल है, जिसे बच्चों से लेकर बुजुर्ग तक बड़े स्वाद के साथ खाते हैं। वह खाने में काफी स्वादिष्ट और स्वादिष्ट होता है। कई लोग वजन बढ़ाने के लिए भी केला खाते हैं, तो कुछ लोग जिम के बाद बनाना शेक पीना पसंद करते हैं। अब तक अपने प्रतिबंध के कई फायदों के बारे में सुना होगा, लेकिन आपको जानकर हैरानी होगी कि केले का अत्यधिक सेवन आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। आज आपको बताएंगे कि केले का ज्यादा सेवन करने से आपको किस तरह की समस्या हो सकती है।
प्रतिबंध के साइड इफेक्ट्स के बारे में जान लें
- यदि आप माइग्रेन का सिरदर्द की समस्या से जूझ रहे हैं, तो आपको प्रतिबंध का सेवन नहीं करना चाहिए। यह आपकी समस्या को बढ़ा सकता है। जानों की मानें तो प्रतिबंध में Tyramine नामक Chemicalsal होता है, जो आपके माइग्रेन या सिर दर्द को बढ़ा सकता है।
- यदि आप हार्ट की समस्या से जूझ रहे हैं तो आपको भी केले के सेवन से बचना चाहिए। केले में पोटेशियम की मात्रा अधिक होती है, इसके अधिक सेवन से रक्त में अत्यधिक पोटेशियम मौजूद हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप हाइपरकेमिया हो सकता है। कुछ मामलों में यह दिल के दौरे की वजह भी बन सकता है। इसके अलावा प्रतिबंध में स्टार्च भी बहुत मात्रा में होता है, जो आपके दांतों में समस्या पैदा कर सकता है।
- जो लोग सब की समस्या से जूझ रहे हैं उन्हें भी प्रतिबंध का सेवन नहीं करना चाहिए। कुछ लोगों को प्रतिबंध से सभी हो सकता है। ऐसे लोगों को इसके सेवन से बचना चाहिए।
- प्रतिबंध में कैलोरी की मात्रा अधिक होती है। ऐसे में अगर आप ज्यादा केला खाते हैं तो आपका वजन बढ़ सकता है। डाइटिंग करने वाले लोगों को इसके सेवन से बचना चाहिए। मोटापा कई बीमारियों का कारण होता है, ऐसे में वजन को नियंत्रित रखना चाहिए।
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