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न्यू यॉर्क: कुछ लोग रिपोर्ट करते हैं कि कोई तनाव बिल्कुल भी महसूस नहीं होता है, लेकिन हमेशा सुपर-चार्ज महसूस करने की इस भावना के प्रति नकारात्मक हो सकते हैं, शोधकर्ताओं का कहना है।
अध्ययन से पता चला है कि जिन लोगों ने बिना किसी तनाव का अनुभव किए रिपोर्ट किया है, वे बेहतर दैनिक कल्याण और कम पुरानी स्वास्थ्य स्थितियों का अनुभव कर सकते हैं। हालांकि, उनके कम संज्ञानात्मक कार्य होने की भी संभावना थी, साथ ही साथ।
पेन स्टेट के शोधकर्ता डेविड एम। अल्मेडा के अनुसार, अध्ययन से पता चलता है कि छोटे, दैनिक तनावकर्ता असुविधा के बावजूद मस्तिष्क को लाभ पहुंचा सकते हैं।
अल्मेडा ने कहा, “यह संभव है कि तनाव का सामना करना आपके लिए एक समस्या को हल करने के अवसर पैदा करता है, उदाहरण के लिए, शायद आपके कंप्यूटर को ठीक करना जो एक महत्वपूर्ण ज़ूम मीटिंग से पहले अचानक टूट गया है।”
अल्मेडा ने कहा, “इसलिए इन तनावों का अनुभव करना सुखद नहीं हो सकता है लेकिन वे आपको एक समस्या को हल करने के लिए मजबूर कर सकते हैं, और यह वास्तव में संज्ञानात्मक कामकाज के लिए अच्छा हो सकता है।”
शोधकर्ताओं के अनुसार, पिछले अध्ययनों की एक बड़ी संख्या ने तनाव को कई नकारात्मक परिणामों के लिए अधिक जोखिम के साथ जोड़ा है, जैसे पुरानी बीमारी या बदतर भावनात्मक भलाई।
लेकिन अल्मेडा ने कहा कि हालांकि, यह मानने का मतलब हो सकता है कि किसी को जितना कम तनाव का अनुभव होगा वह उतना ही स्वस्थ होगा, उन्होंने कहा कि कम शोध ने उस धारणा का पता लगाया है।
पत्रिका इमोशन में प्रकाशित अध्ययन के लिए, शोधकर्ताओं ने अध्ययन के लिए 2,711 प्रतिभागियों के डेटा का उपयोग किया।
अध्ययन की शुरुआत से पहले, प्रतिभागियों ने एक छोटा संज्ञान परीक्षण पूरा किया।
फिर, प्रतिभागियों को लगातार आठ रातों के लिए हर रात साक्षात्कार दिया गया था, और उनके मनोदशा, पुरानी स्थितियों, उनके शारीरिक लक्षणों – जैसे कि सिरदर्द, खांसी या गले में खराश के बारे में सवालों के जवाब दिए – और उन्होंने उस दिन के दौरान क्या किया।
डेटा का विश्लेषण करने के बाद, शोधकर्ताओं ने पाया कि उन लोगों के लिए लाभ दिखाई दिया, जिन्होंने अध्ययन के दौरान लगभग 10 प्रतिशत प्रतिभागियों को कोई तनाव नहीं दिया।
इन प्रतिभागियों को पुराने स्वास्थ्य की स्थिति कम होने और पूरे दिन बेहतर मूड का अनुभव होने की संभावना थी।
हालांकि, जिन लोगों ने कोई तनाव नहीं बताया, उन्होंने भी आठ साल से अधिक उम्र के अंतर के बराबर अनुभूति परीक्षण पर कम प्रदर्शन किया।
इसके अतिरिक्त, उन्हें भावनात्मक समर्थन देने या प्राप्त करने की रिपोर्ट करने की भी कम संभावना थी, साथ ही दिन भर में होने वाली सकारात्मक चीजों का अनुभव करने की संभावना भी कम थी।
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