जैकलीन फर्नांडीज (जैकलीन फर्नांडीज) ने साल 2009 में फिल्म ‘अलादीन’ बॉलीवुड में एंट्री की थी। जैकलीन हमेशा से ही अपनी एक्टिंग के लिए कम और लुक्स को लेकर ज्यादा सुर्खियों में रही हैं। वर्ष 2006 में उन्हें मिस श्रीलंका का ताज पहनाया गया था, जिसके बाद से उन्होंने अपने करियर को बनाने में कड़ी मेहनत की है। ये कहना गलत नहीं होगा कि जैकलीन ग्लैमर और ब्यूटी का एक पूरा पैकेज है। तो चलिए आज के इस कलाकारिकल में हम आपको जैकलीन फर्नांडीज के फिट मंत्रों के बारे में बताते हैं।
जैकलिन फर्नाड्ज के फिटनेस सीक्रेट्स- अपनी फिट को बनाए रखने के लिए जैकलीन हर रोज वर्कआउट करती हैं। इसके अलावा वो हर सुबह जागने के बाद एक कप ग्रीन टी पीती हैं। जैकलीन को सुबह वर्कआउट करना सबसे अच्छा लगता है। इसीलिए वो रोज सुबह एक घंटे व्यायाम करती हैं। जिसमें डांस, तैराकी और प्राणायाम शामिल हैं। जैकलीन फर्नांडीज का फिगर बिल्कुल पर प्रभाव है और वह इसलिए क्योंकि वे नियमित रूप से अपने खाने और व्यायाम का ध्यान रखती हैं। उनका मानना है कि अपने खाने को नियंत्रित करने के अलावा, हर दिन वर्कआउट करना भी उतना ही आवश्यक है।
जैकलिन फर्नाडिज खाद्य और आहार चार्ट- जैकलीन सही अंतराल पर सही मात्रा में भोजन करके अपने शरीर को स्वस्थ बनाए रखता है। वे ज्यादातर तले हुए भोजन से दूर ही रहते हैं। जैकलीन हमेशा हरी सब्जियां खाने के अलावा अपने डाइट में ड्राई फ्रूट्स लेना नहीं भूलतीं।
जैकलीन खाने के साथ-साथ अपनी नींद को लेकर भी काफी सतर्क रहती हैं। वह सुनिश्चित करता है कि कम से कम 7 से 8 घंटे की नींद हर रोज ले सकें।
इसके अलावा जैकलीन को फ्रूट्स खाना भी बहुत पसंद है। वो केला, कीवी, शकरकंद खु मजे से खाती हैं। नारियल पानी जैकलीन का पसंदीदा ड्रिंक है।
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