बॉलीवुड अभिनेत्री करीना कपूर खान सुर्खियों में छा रही हैं। करीना की एक तस्वीर इंटरनेट पर चार चांद लगा रही है जिसमें वह अपने योगा क्लास में हेडस्टैंड करती नजर आ सकती हैं। थ्रोबैक तस्वीर में, अभिनेत्री को एक निलंबित योग झूला की मदद से एक हेडस्टैंड करते हुए देखा जा सकता है क्योंकि वह अपने टोन्ड मिड्रिफ को फ्लॉन्ट करती है।
करीना को ऑल-ब्लैक पोशाक पहनाया गया है जिसमें एक मूल लगाम-गर्दन स्पोर्ट्स ब्रा और एक जोड़ी योग पैंट है। उसके बालों को कसकर बांधकर देखा जा सकता है ताकि वे उसके चेहरे पर न गिरें।
करीना अपने वर्कआउट रूटीन को दिलचस्प रखती हैं। जब वह भारी गर्भवती थी, तब भी आसन करते हुए उसकी कुछ तस्वीरें इंटरनेट पर वायरल हो गईं। इसके अलावा, उसने फरवरी 2021 में अपने दूसरे बच्चे को जन्म देने के कुछ दिनों के बाद काम करना शुरू कर दिया। उसने पहले ही वर्षों में अपने शरीर परिवर्तन चित्रों के साथ अपने प्रशंसकों को अजीब बना दिया है।
वीरे दी वेडिंग एक्ट्रेस की हालिया तस्वीर जो एक हेडस्टैंडिंग है, ने कई प्रशंसकों को प्रेरित किया होगा, खासकर उस समय के दौरान जब लोग अपने घरों के अंदर बंद होते हैं और फिटनेस सेंटरों तक उनकी पहुंच नहीं होती है।
हेडस्टैंड को विभिन्न स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है, जिसमें मन को शांत करना, फेफड़ों की क्षमता को बढ़ाना, तनाव और अवसाद को कम करना, पिट्यूटरी और पीनियल ग्रंथियों को सक्रिय करना, लसीका प्रणाली को उत्तेजित करना, ऊपरी शरीर, रीढ़ और कोर को मजबूत करना, कई अन्य शामिल हैं।
एक शुरुआती को हमेशा एक पेशेवर के मार्गदर्शन में हेडस्टैंड करना चाहिए, अन्यथा एक व्यक्ति गर्दन, कंधे या पीठ पर घायल होने का जोखिम भी उठा सकता है।
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