नई दिल्ली: गर्भावस्था के दौरान महिलाओं में उच्च रक्तचाप या उच्च रक्तचाप काफी सामान्य स्थिति है। हालांकि, स्वस्थ जीवन शैली और दिमागी जीवन का पालन करके इसे ठीक से प्रबंधित किया जा सकता है।
“नमक और सोडियम के उच्च स्रोत वाले खाद्य पदार्थ जैसे अचार, फ्रोजन आइटम और डिब्बाबंद सूप से बचना चाहिए। उच्च रक्तचाप वाली गर्भवती महिला की प्रमुख जिम्मेदारियों में से एक है दिमाग से भोजन करना। उन्हें तनाव को दूर रखने के लिए योग या ध्यान का अभ्यास करना चाहिए, ”डॉ मनीषा रंजन, सलाहकार प्रसूति और स्त्री रोग विशेषज्ञ, मातृत्व अस्पताल, नोएडा साझा करती हैं।
यह न केवल स्वस्थ भोजन है बल्कि किसी के मानसिक स्वास्थ्य का भी ध्यान रखना है जो रक्तचाप के स्तर को प्रबंधित करने के लिए महत्वपूर्ण है, खासकर COVID महामारी के तनावपूर्ण समय में।
“किसी को भी नकारात्मक खबरों से दूर रहना चाहिए जो इलेक्ट्रॉनिक और सोशल मीडिया पर काफी प्रचलित हो गई हैं। उन्हें अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ के संपर्क में भी रहना चाहिए और नियमित रूप से आपके रक्तचाप को मापना चाहिए, ”डॉ रंजन कहते हैं।
उच्च रक्तचाप वाली गर्भवती महिला अधिक संवेदनशील होती है और उसे COVID-19 वायरस के संपर्क में आने से बचने के लिए अतिरिक्त सावधानी बरतनी चाहिए। “विशेष COVID उपयुक्त व्यवहार जैसे सामाजिक दूरी, हाथ की स्वच्छता, मास्क और आहार योग ध्यान और दवा के साथ सख्त रक्तचाप नियंत्रण। यदि आपके डॉक्टर ने आपको उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने का सुझाव दिया है, तो गोलियां लेना न भूलें क्योंकि अनियंत्रित उच्च रक्तचाप माँ और बच्चे दोनों के लिए घातक हो सकता है, ”डॉ रंजन सलाह देते हैं।
.
| Homepage | Click Hear |
