Depression meaning in Hindi :- दोस्तों, आपने बहुत से लोगों को Depression शब्द का इस्तेमाल करते हुए सुना होगा। और कुछ लोग कहते हैं, कि वह Depression में है ?
अगर आपने आज पहली बार Depression का नाम सुना है और आप इसके बारे में जानना चाहते हैं, तो हमारे इस लेख के साथ अंत तक बने रहे।
क्योंकि इस लेख में हम आपको बताएंगे, कि Depression का मतलब क्या होता है और Depression क्या होता है ? OR Depression meaning in Hindi. तो चलिए शुरू करते हैं, इसलिए को बिना देरी किए हुए।
Depression का हिंदी में क्या अर्थ है ? – Depression meaning in Hindi
Depression का हिंदी अर्थ अवसाद होता है। यह एक प्रकार का Mood Disorder होता है, जो बहुत ही आम है।
डिप्रेशन क्या होता है ?
Depression क्या होता है, यह समझने से पहले हम यह समझने की कोशिश करते हैं कि तनाव क्या होता है? तनाव को समझने के बाद आप डिप्रेशन को ज्यादा अच्छे से समझ पाएंगे।
तनाव क्या है ?
तनाव एक ऐसी स्थिति होती है, जो कि कुछ मानसिक और भौतिक कारण की वजह से होती है। तनाव तब होता है जब किसी व्यक्ति का जीवन उसके द्वारा बनाई और सोची गई योजना के अनुसार नही चलता।
चाहे वह फिर परिवार से संबंधित परेशानी हो, एक अच्छी नौकरी पाने की परेशानी हो या फिर तनाव भरी नौकरी हो या फिर किसी अन्य वजह से तनाव हो सकता है।
ज्यादातर लोग तनाव मुक्त नहीं हो पाते पाते, क्योंकि उन्हें यह पता ही नहीं है कि वह तनाव ग्रस्त है।
दोस्तों, तनाव कुछ ही समय के लिए होता हैं। तनाव का होना कोई बीमारी नहीं है, परंतु यदि हम अपनी चिंता को समय पर नियंत्रित नहीं करते है तो यह धीरे-धीरे बहुत सारी बीमारियों की जड़ बन जाता है।
Depression क्या है ? – Depression meaning in Hindi
आइए अब समझते हैं, कि Depression kya hai ? डिप्रेशन तनाव की तुलना में एक गहरी और अधिक गहरी स्थिति होती है। depression का शिकार किसी भी उम्र का व्यक्ति हो सकता है और किसी व्यक्ति को तनाव या चिंता अधिक समय तक रहती है, तो चिंता depression का रूप ले लेती है।
इसके कारण व्यक्ति कुछ दिनों के लिए नहीं अपितु कई महीनों या कई वर्षों के लिए परेशान रहने लगता है।
व्यक्ति की उन सभी गतिविधियों से रूचि खत्म हो जाती है, जिनमें वह सामान्य रूप से आनंद लेता है। उसके व्यवहार, कामकाज और जिंदगी पर बुरा प्रभाव पड़ता है। उस इंसान में बहुत सारे बदलाव देखने को मिलते है।
आपको यह जानकर हैरानी होगी कि डिप्रेशन दुनिया में लोगों को होने वाला चौथा सबसे बड़ा रोग है। WHO के अनुसार दुनिया भर में depression से भारत के लोग सबसे अधिक पीड़ित हैं।
डिप्रेशन के लक्षण
- उदासी की भावना के साथ आंखों में आंसू आना, निराशा और अकेलापन महसूस होना
- चिड़चिड़ापन के साथ निराशा की भावना होना
- छोटी-छोटी बातों पर गुस्सा होना
- किसी भी सामान्य क्रियाओं में रुचि ना लेना
- अनिद्रा, सही से नींद ना आना या फिर बहुत देर तक सोना
- ऊर्जा में कमी व थकान महसूस होना
- वजन का घटना, भूख न लगना
- व्याकुलता और बेचैनी होना, चिंता होना
- बोलने, सोचने और शारीरिक गतिविधियों में कमी आना
- अपने को दोषी महसूस करना
- पुरानी असफलताओं के लिए अपने को दोषी मानना
- ध्यान केंद्रित करने, याद रखने, निर्णय लेने और सोचने में परेशानी होना
- आत्महत्या की इच्छा होना
- स्पष्ट शरीरिक समस्याएं जैसे सिरदर्द या पीठ दर्द होना
डिप्रेशन के प्रकार
डिप्रेशन किस प्रकार का है, यह इस की गंभीरता पर निर्भर करता है। कुछ लोगों में यह बहुत कम होता है तो कुछ लोगों में यह बहुत अधिक हो सकता है। डिप्रेशन के निम्न प्रकार होते हैं:-
- Major depression disorder
- परसिस्टेंस depresive disorder
- बाइपोलर डिसऑर्डर
- सीजनल अफेक्टिव डिसऑर्डर
- साइकोटिक डिसऑर्डर
- परिपार्टम डिसऑर्डर
Depression का क्या कारण होता है ?
डिप्रेशन कैसे होता है, इसका कोई सटीक जवाब नहीं है। यह स्पष्ट रूप से नहीं बताया गया है, कि depression किस कारण से हो सकता है, क्योंकि एक आम जिंदगी में चिंता का होना normal होता है और वह किसी भी कारण से हो सकती है।
विशेषज्ञों की मानें तो एक व्यक्ति के डिप्रेशन में आने के पीछे बहुत सारी चीजों की भूमिका होती है, जैसे:-
- भविष्य को लेकर जरूरत से ज्यादा सोचना
- व्यवसाय में घाटा होना
- किसी नजदीकी की मृत्यु
- काम का दबाव
- अच्छी नौकरी पाने की इच्छा या नौकरी का ना होना
- शादी का टूट जाना
- ब्रेकअप होना
इसके अलावा भी बहुत सारी वजह है, जिसमें व्यक्ति जरूरत से ज्यादा सोचता है और डिप्रेशन का शिकार हो जाता है।
महिलाओं में depression के लक्षण
महिलाओं में depression के लक्षण निम्न हो सकते हैं :-
- पसंदीदा गतिविधियों में रुचि का समाप्त हो जाना
- भूख में कमी होना
- एकाग्रता में परेशानी
- अनियमित पीरियड
- रात में नींद ना आना
- किसी छोटी सी बात को लेकर भी बहुत अधिक चिंता करना
ऊपर बताए गए लक्षणों के अलावा भी अन्य लक्षण हो सकते हैं।
Depression से बाहर निकलने का उपाय
Depression से बाहर निकलने के कई सारे उपाय है जो हमने नीचे बिंदुओं में बताए हुए हैं :-
- यदि आपको अपने आप में डिप्रेशन के लक्षण दिखाई दे रहे हैं तो आप किसी अच्छे मानसिक चिकित्सक की सलाह लें और उसके साथ अपनी situation को साझा करें।
- यदि आप डिप्रेशन से बाहर निकलना चाहते है तो अपने तनाव के असली वजह को पहचाने और खुद से सवाल करें कि स्थिति से बाहर कैसे निकल सकते हैं, क्योंकि depression में आप की लड़ाई खुद से होती है। यह आप ही के द्वारा पैदा की गई मानसिक बीमारी होती है, इसीलिए आप से बेहतर यह कोई नही जानता कि आपको इस प्रॉब्लम से बाहर कैसे निकलना है
- आने वाले समय के बारे में ज्यादा ना सोचे या फिर अपनी बीती बातों पर भी ज्यादा ध्यान ना दें बल्कि आप अपने आज को बेहतर बनाने की कोशिश करें।
- अपने तनाव को दूर करने का सबसे बेहतर तरीका है कि आप अपने पसंद के गानों को सुने। इस से आप अच्छा और तरोताजा महसूस करेंगे।
- इंसान अपने depression को कम करने के लिए शराब, drugs और अन्य नशीले पदार्थों का सहारा लेना शुरू कर देता है। इन सभी चीजों के सेवन से आप कुछ समय के लिए तो तनाव से दूर रह सकते है लेकिन यह धीरे-धीरे आपको अपनी गिरफ्त में ले लेता है, जिसकी वजह से आप मानसिक रोग के साथ नशे की लत मे भी फंस जाते है। नशे से दूर रहे और खुद को प्रकृति से जोड़ें।
- Depression महसूस होने पर आप ऐसे इंसान से अपने मन की बात करें जो आपको बहुत अच्छे से समझता हो।
- Depresssion को दूर करने का सबसे बेहतरीन तरीका है व्यायाम या योग करना। वैज्ञानिक शोध से भी यह साबित हो चुका है कि व्यायाम और योग हमारे दिमाग को स्थिर रखने में मदद करता है, जिससे कि depression को बढ़ावा देने वाले नकारात्मक विचार आने कम हो जाते हैं।
FAQ,S :-
Q1. Depression meaning in Tamil
Ans. Depression का meaning Tamil में " மனச்சோர்வு " होता है।
Q2. Depression meaning in Telugu
Ans. Depression का meaning Telugu में " నిరాశ " होता है।
Q3. Depression meaning in Marathi
Ans. Depression का meaning Marathi में " नैराश्य " होता है।
Q4. Depression meaning in Urdu
Ans. Depression का meaning Urdu में " ذہنی دباؤ " होता है।
( Conclusion, निष्कर्ष )
दोस्तों, हमें पूरा विश्वास है, कि आप हमारे इस लेख Depression meaning in Hindi को ध्यान से पूरे अंत तक पढ़ चुके होंगे और इस लेख के मदद से जान चुके होंगे कि Depression क्या होता है और Depression का मतलब क्या होता है और Depression से छुटकारा पाने का उपाय कौन-कौन से होते हैं।
अगर आपके मन में Depression से संबंधित अभी भी कोई सवाल है तो आप हमारे दिए गए कमेंट बॉक्स में मैसेज करके पूछ सकते हैं। हमारी समूह आपके पूछे गए सवालों का जवाब अवश्य देगी और आप को समझाने की कोशिश करेगी।
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