मुंबई: अभिनेत्री-मॉडल सारा जेन डायस अपने सोशल मीडिया अनुयायियों को लॉकडाउन के दौरान एक स्वस्थ जीवन शैली के अनुकूल बनाने में मदद करने की कोशिश कर रही हैं। उसने अपने वर्कआउट वीडियो और इम्यूनिटी बढ़ाने वाले डाइट टिप्स शेयर करना शुरू कर दिया है।
“अभी करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि घर पर रहें और सुरक्षित रहें और यह सुनिश्चित करने के लिए कि हम अपने चारों ओर के संकट से निपटने के लिए पर्याप्त मजबूत हैं और हमारे घरों में कुछ के लिए, हमें अच्छी देखभाल करने की आवश्यकता है जैसा कि हम कर सकते हैं हमारे मन और हमारे शरीर। इस प्रकार, मैं सोशल मीडिया पर अपने सभी अनुयायियों को अपने मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए अपने जीवन में जो कुछ भी शामिल करता हूं उसे साझा करने की कोशिश करता हूं ताकि उन्हें लगे कि वे इसमें अकेले नहीं हैं, “सारा ने बताया आईएएनएस
“वर्तमान स्थिति हमारे हाथ से बाहर है और सबसे अच्छा हम कर सकते हैं घर के अंदर रहना और अपनी प्रतिरक्षा पर काम करने की कोशिश करना। जब प्रतिरक्षा और स्वास्थ्य की बात आती है तो आहार बेहद महत्वपूर्ण होता है और मन के सही फ्रेम को भी ध्यान में रखना चाहिए।” शरीर में सही ईंधन और इस कठिन समय से लड़ने के लिए मजबूत होने के लिए मन का सही ढांचा भी बनाए रखें, ”उसने कहा।
“हमारे शरीर को स्थानांतरित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है और इस प्रकार मैं होम वर्कआउट साझा कर रहा हूं जो कि शुरुआती हैं और एक छोटी सी जगह में बहुत आसानी से किया जा सकता है। मैं अपनी इच्छाओं, प्रार्थनाओं और प्यार को सभी को बाहर भेजता हूं। हमें मजबूत रहने की जरूरत है और यह भी है। पास होगा, ”उसने कहा।
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