Patanjali Mota Hone Ki Dawa Hindi :- यदि आप भी अपने दुबलेपन से परेशान हैं और आपका वजन कम है, तो आपके लिए हम इस आर्टिकल में मोटे होने की ऐसी पतंजलि दवाई के बारे में बताएँगे, जिसके उपयोग से आप अपना वजन को बढ़ा पाएंगे और पहले से अपने शरीर को तंदुरुस्त और मोटा कर पायेंगे।
इसके अलावा इस आर्टिकल में हम आपको कुछ ऐसे घरेलू उपाय बताएँगे और घरेलू भोजन बताएँगे, जिनका आप नियमित रूप से सेवन करके अपने वजन बढ़ा सकते है और अपने दुबलेपन को दूर कर सकते।
तो बिना किसी देरी के चलिए इस आर्टिकल को शुरू करते हैं और Patanjali Mota Hone Ki Dawa के बारे में जानते हैं।
Patanjali Mota Hone Ki Dawa Hindi
अश्वगंधा पाउडर :-
वजन बढ़ाने के लिए स्वामी बाबा रामदेव ने अश्वगंधा पाउडर को काफी कारगर बताया हैं। जिस व्यक्ति का वजन कम है और यदि वह अपना वजन बढ़ाना चाहता हैं, उसे रोज गुण-गुने दूध में एक चम्मच अश्वगंधा पाउडर और उसमें एक चम्मच शुद्ध घी डालकर जरूर पीना चाहिए।
यदि इसी प्रकार से नियमित रूप से एक महीना किया जाए, तो पहले की अपेक्षा उस व्यक्ति के शरीर का वजन बढ़ जाएगा।
दोस्तों हम आपको बता दें कि अश्वगंधा पाउडर आपको आसानी से किसी भी पतंजलि स्टोर से मिल जाएगा, आप चाहे तो पतंजलि स्टोर से जाकर अश्वगंधा पाउडर को आसानी से कर सकते हैं।
यष्टिमधु पाउडर :-
किसी किसी की पाचन प्रक्रिया इतनी कमजोर होती है कि जो भी चीज खाते हैं, वह अच्छे से नहीं पच पाती है और ना ही फिर वो हमारे शरीर पर अच्छे से लग पाता हैं, जिसके कारण हमारा वजन नहीं बढ़ता है और शरीर में वृद्धि नहीं होती है।
तो यदि आप भी उन लोगों में से हैं, जिनका वजन नहीं बढ़ पाता है और पाचन क्रिया भी काफी कमजोर है तो आपको एक बार इस यष्टिमधु पाउडर जरूर आज़माना चाहिए।
यदि इस पाउडर को नियमित रूप से उपयोग किया जाए तो पाचन तंत्र का भी मजबूत होती है और शरीर की कमज़ोरी भी काफी हद तक दूर हो जाती है, यह शरीर का वजन बढ़ाने का एक आयुर्वेदिक उपाय है।
जिसे रामदेव बाबा भी इस्तेमाल करने के सुझाव देते हैं, यदि किसी को भूख नहीं लगती है, तो भी वह इस यष्टिमधु पाउडर का उपयोग कर सकता है इससे उसकी भूख बढ़ेगी और और साथ ही यह यह स्टैमिना को भी बढ़ाएगा।
सतावरी :-
जिन-जिन महिलाओं का वजन प्रेगनेंसी के वक्त पर बहुत कम होता हैं, उन्हें डॉक्टर अक्सर सतावरी दवा लेने की सलाह देते हैं।
सतावरी को लेने से महिलाओं मे वजन संतुलित रहता है, सतावरी महिलाओं का वजन बढ़ाने में काफी कारगर है – जब प्रेगनेंसी के समय जरूरत से कम वजन हो, तो इसे प्रेगनेंसी के वक्त लिया जाता है।
सतावरी एक आयुर्वेदिक दवा है, इसीलिए इसका नुकसान लगभग ना के बराबर है। सतावरी को आप किसी भी पतंजलि स्टोर से बहुत आसानी से खरीद सकते हैं।
आप सतावरी को पाउडर फॉर्म या टेबलेट फॉर्म में ले सकते हैं एक बात का ध्यान जरूर रखें कि इसे लेने से पहले अपने निजी डॉक्टर से एक बार सलाह जरूर लें।
मोटा होने के घरेलू उपाय | Mota Hone Ke Upay
ऊपर हमने आपको Patanjali Mota Hone Ki Dawa Hindi के बारे में बताया , अब हम मोटा होने के घरेलू उपाय के बारे में जानेंगे, इनका यदि आप नियमित रूप से सेवन करते हैं, तो वह आपके शरीर में पहले से काफी फर्क दिखने लगेगा और आपका शरीर काफी मोटा तंदुरुस्त हो जाएगा।
क्योंकि यह सभी पतंजलि की ऐसी दवा है, जो कि आपके शरीर के वजन के बढ़ाने में काफी मददगार हो सकते हैं।
दोस्तों, आप चाहे तो कुछ घरेलू हो सकता, तो उसे भी अपना वजन बढ़ा सकते हैं, इसके लिए आप अंडा, केला , दूध, ड्राई फ्रूट, बटर इत्यादि खा सकते हैं
इन सभी भोजन में वसा और कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन भरपूर मात्रा में पाई जाती है जिससे शरीर का वजन का बढ़ने में सहायता मिलती है। विस्तार से जानते हैं कि वह कौन कौन से घरेलू उपाय है जिसे आप अपना शरीर का वजन बना सकते हैं।
दूध और केला ( Milk & Banana )
केला एनर्जी का एक स्रोत है जो कि खाने के तुरंत बाद एनर्जी देता है, यदि रोज नियमित रूप से सुबह शाम एक ग्लास दूध और दो केले खाया जाए तो यह हमारे शरीर के लिए काफी लाभदायक होगा और हमारे वजन बढ़ाने में भी काफी ज्यादा मदद करेगा।
दूध में प्रोटीन और वसा की अच्छी मात्रा पाई जाती है और केला कार्बोहाइड्रेट का मुख्य स्रोत है, जो कि पूरे दिन एनर्जी देता है, तो यदि आप दूध और केला का सेवन करें तो यह आपके शरीर के वजन बढ़ाने में काफी कारगर साबित हो सकता है।
अंकुरित अनाज ( Sprouts )
अंकुरित अनाज जैसे कि अंकुरित चना , गेहूं, सोयाबीन, लेते हैं तो या आपके सेहत के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होगा और आपके वजन बढ़ाने में भी काफी ज्यादा फायदा करेगा।
क्योंकि इन सभी अंकुरित अनाज मे प्रोटीन की मात्रा भरपूर होती है रोज नियमित रूप से 100 ग्राम अंकुरित अनाज खाने से शरीर को 11 ग्राम प्रोटीन मिलता है जो की शरीर के वजन बढ़ाने के लिए काफी है।
उबले अंडे और एग आमलेट ( Boiled egg & Omelette )
एक पतले व्यक्ति के लिए रोज़ा 3 से 4 उबला अंडा और एग आमलेट खाने से शरीर को प्रोटीन की आवश्यकता पूरा होती है क्योंकि 3 से 4 अंडे ओके सेवन करने से शरीर को 20 ग्राम प्रोटीन और 20 ग्राम वसा एनर्जी के रूप में प्राप्त होगा इसलिए करें कि रोज़ाना अंडे का सेवन जरूर करें।
पनीर परांठा और मक्खन ( Paneer Parantha & Butter )
यदि आप अपने वजन को बढ़ाना चाहते हैं, तो आपको अपने खाने में पनीर को जरूर शामिल करना चाहिए। आप पनीर को किसी भी तरीके से खा सकते हैं, आप चाहे तो सुबह के नाश्ते में भी पनीर खा सकते हैं या चाहे तो दोपहर के खाना के साथ सब्जी में या फिर और किसी रूप में पनीर का सेवन कर सकते हैं।
दोस्तों, हम अपना बता दें, कि यदि आप पनीर परांठा को अपनी सुबह के नाते भी शामिल करते हैं तो 2 पनीर के परांठा और 1 चम्मच butter में 25 ग्राम protein और 22 ग्राम वसा ऊर्जा मिलता है जो पूरे दिन एनर्जी के लिए काफी है।
ड्राई–फ्रूट्स ( Dry-Fruits )
सबसे पहले हम आपको बता दें की ड्राई-फ्रूट्स जैसे कि बादाम , काजू , किशमिश , छुहारा, खजूर, पिस्ता, अखरोट, मनुक्का, मूंगफली है यदि किसी को वजन बढ़ाना है तो सलाह दिया जाता है, कि इन ड्राई-फ्रूट्स का सेवन जरूर करें क्योंकि यह ड्राई फ्रूट्स में काफी प्रोटीन और विटामिन और मिनरल्स पाए जाते हैं, जो कि हमारे शरीर में प्रोटीन और विटामिन की कमी को दूर करते हैं इसलिए रोजाना कम से कम एक मुट्ठी ड्राई फ्रूट खाना चाहिए। यदि नियमित रूप से रोज ड्राई फ्रूट्स खाया जाए तो यह वजन बढ़ाने में काफी कारगर हो सकता है।
शुद्ध देसी घी ( Ghee )
जैसा कि हम सभी लोगों को पता है कि घी के बहुत सारे फायदे होते हैं और यदि शुद्ध देसी घी हो तो यह कहना गलत नहीं होगा कि यह हमारे शरीर के वजन बढ़ाने में सबसे ज्यादा कारगर होगा क्योंकि घी मे fat की मात्रा काफी होती है जिससे वजन बढ़ने मे काफी सहायता मिलती है।
यही कारण है कि प्रेगनेंसी के वक्त डॉक्टर अक्सर महिलाओं को भी खाने की सलाह देते है क्योंकि एक ही सिर्फ मां के लिए ही नहीं बल्कि बच्चे के लिए भी बहुत अच्छा होता है।
चिकन, मटन और फिश (Chicken, Muttan & Fish)
चिकन, मटन और फिश प्रोटीन और वसा का सबसे अच्छा स्रोत माना जाता है, क्योंकि इसके 100 ग्राम सेवन करने से लगभग 28 ग्राम प्रोटीन और 20 ग्राम वसा मिलता है।
जो कि हमारे शरीर के वजन बढ़ाने में काफी ज्यादा मददगार साबित हो सकता है और एक दुबले पतले शरीर के मोटा और तंदुरस्त बनाने में काफी ज्यादा मदद कर सकता है।
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अंतिम विचार :
हमें उम्मीद है, कि आपको हमारा यह आर्टिकल पसंद आया होगा और हमारे द्वारा बताए गए सभी Patanjali Mota Hone Ki Dawa In Hindi आपके लिए मददगार साबित होगी।
यह सभी ऐसे उपाय है, जो आपके शरीर को वृद्धि करेगा और आपके वजन को बढ़ाएगा, तो इन सभी घरेलू उपाय को अपने Diet में शामिल जरूर करें।
दोस्तों हम आपको बता दें, कि इनमें से किसी भी दवा के सेवन करने से पहले आप एक बार अपने निजी डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
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